さて、少し飛びましたが3日目の課題「食事を腹八分に抑える」
コレが最大の難関。というのもいつも好きな時に好きなだけ食べておかげで若干メタボ気味の私。
人から見るとそうでもないので、「なぜ？」といつも言われるのだが、おなか周りや内臓脂肪が・・・。
はい。ダイエットを今年はしようと心がけてはいるのだが、なぜかこの食べるという行為は辞められない。
だが、課題を始めたのでここはなんとしても腹八分に押さえなければ・・・。
この課題は長期戦になりそうなので、また、改めて結果報告をします。
ただ・・・。自身がありません。
既に今日の昼ご飯も腹一杯食べてしまった私。
今晩も会食なので、腹八分に押さえるのは難しそうだ。 明日から明日からと翌檜のようなことを言っていてはいけないのは分かるのだが・・・。
はい。ここで合わせてダイエット宣言もします。
現在身長172cm 体重が・・・。
・・・・。
言いたくない（笑）
・・・・・。
66kg ﾎﾞｿｯ
なんです。
2年前は62kg
5年前は58kg
だったので、そこから比べると10kg近く太った私。
目標体重は60kg。ということで、6kgの減量に挑戦します。
初ダイエットなので、どうしたらいいか分からないけれど夏（7月）迄に6kgのダイエットをここに宣言致します。
乞う御期待（笑）
3日目の課題... これから長期戦で実戦開始 半年後に結果発表。
60キロ目指してがんばりましょう！
私の今年の目標は 「継続」
「読書」「人生を変えるような一冊に出会うこと。」
「英語」「スキルアップ目指して。」
「体を鍛える」「yoga」
今まで続けてきたことを今年も継続し、キャリアを積む。
石の上にも3年。
10年続けたらきっといいことありますよね。それを信じて継続します。
あとは、目標に対して「思う」を使わない。
つい目標設定の文末に「…しようと思います。」と書いてしまいます。これって逃げてる感じで。今年はストイックに自分に厳しく！
ＴＵＫＡさんも頑張ってるんだから。私もやるぞ！
夢をかなえるゾウ
私も読みました！
腹八分目って難しいですよね
次にお目にかかるとき
スレンダーな先輩になってること期待してます♪
私もこっそりダイエットしときますｗ
>kawahaaraさん
「継続」って本当に難しいことですよね。
私も新しいことを始めるのは得意なのですが、継続し続けることが苦手です。きちんと目的やビジョンを持って一つの芯を通して、いれば比較的継続しやすいかなぁと昨年ようやく気づき、今年は「ビジョン」を大切にしようと思っています。
今年もよろしくお願いします。
>ちひろさん
大いに期待して下さい。次にあった時には スラッ
って感じの素敵な男を目指して（笑）
頑張りますっ
ﾀﾞｲｴｯﾄですか？それ程見た目にも、数字的にも太っていないのでは｡｡｡？
私はちなみに172ｃｍの73ｋｇですからややメタボ気味です。
･･･で今回脂肪燃焼スープダイエットのレシピを参考までに送ってみます。
このダイエットは心臓外科で手術の際、急速にかつ安全に減量する為のダイエット法です。ちなみに当社の社員が１ヶ月で15ｋｇ減量に成功しました。（ちなみに元の体重が100ｋｇでしたから見た目には殆ど変わらないのですが･･･。）私も体調のいい日に挑戦してみようかと思います。
今年は、脱メタボを目指して頑張りましょう！
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm
ありがとうございます。
是非一度挑戦してみたいと思います。
ohnoさんも共にダイエット宣言しましょう（笑）
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