ダイエット38日目

今日はダイエットの新たなNGを教えてもらいました。

最初にこれはだめですといった一覧をもらったのですが、その中に抜けていた様で、

「寝る前4時間以内は食べない」

という新たな1文を・・・。

これって一番むづかしい？　いつも仕事を終えて、食事をして寝るといった生活パターンだっただけに、これからは夕方に一度食事をするかなぁ・・・。と考えています。

＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：
昼食：レッドカレー
夕食：自宅にて（白米玄米ハーフご飯・おでん・焼茄子）

===今朝の体重（昨日差）===
体重=64.2kg(-0.5kg)
体脂肪率=18.7%(+0.5%)
BMI=21.7(-2)
基礎代謝=1531kcal(-11kcal)

===昨日の運動===
無し