無事にダイエットを終えたと思ったら・・・。
後半あんなに停滞して体重が下がらないで悩んでいたら・・・。
今朝になってダイエット完了したのにもかかわらず下がってました。
ん～ なんと皮肉な。
とりあえずダイエットは終わりましたが、今日もレコーディング。
昨日の夜はばたばたして食事をする暇がなかったからなのか、停滞期を乗り越えたのか・・・。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：ピラフ
夕食：おにぎり1個
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=61.4kg(-0.6kg)
体脂肪率=15.7%(-0.3%)
BMI=20.8(-0.2)
基礎代謝=1498kcal(-9kcal)
本日は記念すべきダイエット完了日です。
レコーディングダイエットを始めてから思い起こすこと84日目！！
Blogは間少々サボってしまいましたが、ダイエットはサボらずに完了です。
で、気になる本日の体重は・・・。
体重=62.0kg
体脂肪率=16.0%
BMI=21.0
基礎代謝=1507kcal
いやぁ後半停滞期に苦しみましたが本日何とか達成することができました。
しか～し、これから忘年会のシーズン到来です。
気をつけて頑張ります。
毎日ダイエット報告を見ていただき、コメントいただいた方本当にありがとうございました。
後半Bog更新をできずに申し訳ありませんでした。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：鰹のたたき定食
夕食：白米ご飯+グレのジャガイモ衣焼き+シチュー
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=62.5kg(-0.1kg)
体脂肪率=17.3%(+0.4%)
BMI=21.1(-1)
基礎代謝=1509kcal(-4kcal)
===昨日の運動===
今日は以前からずっと興味を持っていたネッツトヨタ南国の会社訪問をさせていただくことができた。
このネッツ南国は以前にエレガントマナースクールの平林先生が指導されているというのを聞いて、どんな接遇を行っているのか・・。というのが大変興味あったのだが、どうやら会社訪問をしてみるとこれだけではないらしい。
従業員の方と話をさせていただいたのだがこの方々のモチベーションの高さが素敵でした。
全従業員が経営者という考え方の元ひとりひとりの意見がボトムアップであがっていく。
また、イベント前などは自主的に遅くまで残り皆和気藹々と仕事をしていると言うではないか
飲み会なども週に一度は行くという従業員通しの繋がりも濃いようだ。
これを皆が嫌々ではなく進んで行っていると言うから素敵な会社だ。
次の新規事業はこのような会社にしたいなぁ・・・。と考えている。
で、ディーラーとは思えない店構えでしょ。 展示場に車は置いていません。車は試乗するもので見ただけで決められるものではないという考えからこうしているとのことまた、週末にもなるとこの店舗には収まりきらないお客様が入るとか・・・
すばらしい。
学ぶところがたくさんあった一日でした。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：おにぎり1個
夕食：会食（焼き肉+白米）
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=62.6kg(-0.2kg)
体脂肪率=16.9%(-4%)
BMI=21.2(±0)
基礎代謝=1513kcal(-1kcal)
===昨日の運動===
無し
今日は予定していた社内会議が1つ早く終わり、もう一つは中止になったので、購入した船の艤装をしてました。
左がが古い船。右の新しい船にだいぶん乗せ替えました。
で、下が艤装中の写真です。まだ、しばらくかかりそうですが時間を見つけてぼちぼち頑張ります。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：赤飯+鰺の刺身
夕食：すき焼き+白米
その他：シリアルバー+こんにゃくゼリー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=62.8kg(-0.4kg)
体脂肪率=17.3%(±0%)
BMI=21.2(-0.2)
基礎代謝=1514kcal(-7kcal)
===昨日の運動===
水中作業（1本)
ようやく62kg台です。頑張ります
大阪にはよく出張で行っているが、お酒を飲めない私なので、いつもホテルに引きこもっている。
この日は、とある取引先と共通の知人に誘われ食事＆飲みに行くことに。
場所は新地と呼ばれる大阪2大歓楽街の１つ。
場所は。 ホテルのほぼ裏！！ ってびっくりしました。こんなに近いところにこんな歓楽街があるなんて。
ん～ そういえば何年も大阪に来ているけれど一度も歩いたことがないなぁ・・・。
それに香川と比べると賑わいが全く違う。店の質も比べものにならない。
やっぱり都会はすばらしいなぁ・・・と
おやすみなさ～い
今日名古屋で乗ったタクシーは今まで乗ったタクシーの中で最高のおもてなしでした。
何が？ って聞かれると難しいのですが、「雰囲気が」最高でした。
タクシー会社は「つばめタクシーグループ」の「中央交通株式会社」
会社全体で教育が行き届いているのか、その運転手が当たりだったのか・・・。
まず乗ってすぐに普通のタクシーならメーターを回すのですが、ホテルのロビー前を出発して太い道に出るまではメーターを回さず、メーターを回すときには「メーターを回させていただきます」と嫌みなく一言。
その後○○と申します。と軽く自己紹介をして、後はこちらとの会話を押しつけがましくなくする。
無言になりたいときには無言に。話を聞きたい内容には的確に。
ん～まさに夜いいお店にのみに言った時の会話。 無理なく自然にす～っと入っていきます。
で、最後に駅についてメーターをみると980円。 その時点で感動していたので、1000円出して、「少ないですけど、（おつり）いいですよ」って言うと、「いえいえ、今メーターが上がったところですので・・・」といって、100円のおつりをくれました。
うまく表現できませんが、乗ってみて初めてわかる感動。
タクシー全部がこんなタクシーになるといいのに・・・。と思った日でした。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：鰻
夕食：水炊き（少量）+白ご飯（1/2膳)
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.2kg(-0.5kg)
体脂肪率=17.3%(-0.5%)
BMI=21.4(-0.1)
基礎代謝=1521kcal(-6kcal)
===昨日の運動===
水中作業（2本)
今日から出張ラッシュです。
まず今日は朝から名古屋へ。夜は大阪で会食をし、いつものヒルトン泊。
5日は朝から本社へ集金に行き、帰りに奈良に行き、香川へ。
6日は朝10時までに兵庫に行き用事を済ませたら香川に帰り、一旦会社で残務だけ片付けて、城辺へ。
6日の城辺は遊びじゃなく、接待です（泣）
そのまま8日まで拘束。 ん～ 週末ダイビングいきたかったぁ～ 8日くらい行けるかなぁ・・・。
さぁ がんばって出発です。
今日はダイビング。じゃなくボンベを背負った水中作業でした。
ウェットスーツのためもうだいぶん寒くなっていますが、船のアンカーが3本中2本着れてしまっていたので、今回新たに2本追加し3本に追加しました。
結局海に入ったのが9時前で出たのが、3時頃。途中30分ほど休憩していたので、ほぼ5時間程度水中にいました。とはいっても潜っていたのは1時間程度。
後は水面に浮かんで、指示したり、ロープを編んだり。
船上でロープを引っ張ったりと結構重労働です。
しかし、今までと違い潜って海中がみられれるので、ほかのロープとの絡みや水中に放置してあるアンカーなどを効率よく使うことができ、効率はUPでした。
ダイビングを始めてよかった～と思った1日でした。
で、この日が水中作業を含めたダイビング50本目。今年の7月1日にオープンウォーターのライセンスを取ってから、早50本です。一人潜水ですし、遊びじゃぁないので、ログにはつけていませんので、次回のファン大夫が本当の50本記念になることでしょう。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：バーベキュー
夕食：白米+餃子+サラダ
その他：
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.7kg(+0.3kg)
体脂肪率=17.8%(+0.8%)
BMI=21.5(+0.1)
基礎代謝=1527kcal(+1kcal)
===昨日の運動===
なし
いよいよ今日でダイエット開始から2ヶ月。
若干体重の減少が止まっていますが順調に体重は下がっています。
仕上げの1ヶ月がんばります。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：おにぎり2個
夕食：ラーメン定食（ラーメン＋チャーハン）
もちろんラーメンの汁は飲みませんでした（汗）
その他：果物少々
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.4kg(0.3kg)
体脂肪率=17.0%(-1.1%)
BMI=21.4(+0.1)
基礎代謝=1526kcal(+10kcal)
===昨日の運動===
なし
