無事にダイエットを終えたと思ったら・・・。
後半あんなに停滞して体重が下がらないで悩んでいたら・・・。
今朝になってダイエット完了したのにもかかわらず下がってました。
ん～ なんと皮肉な。
とりあえずダイエットは終わりましたが、今日もレコーディング。
昨日の夜はばたばたして食事をする暇がなかったからなのか、停滞期を乗り越えたのか・・・。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：ピラフ
夕食：おにぎり1個
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=61.4kg(-0.6kg)
体脂肪率=15.7%(-0.3%)
BMI=20.8(-0.2)
基礎代謝=1498kcal(-9kcal)
本日は記念すべきダイエット完了日です。
レコーディングダイエットを始めてから思い起こすこと84日目！！
Blogは間少々サボってしまいましたが、ダイエットはサボらずに完了です。
で、気になる本日の体重は・・・。
体重=62.0kg
体脂肪率=16.0%
BMI=21.0
基礎代謝=1507kcal
いやぁ後半停滞期に苦しみましたが本日何とか達成することができました。
しか～し、これから忘年会のシーズン到来です。
気をつけて頑張ります。
毎日ダイエット報告を見ていただき、コメントいただいた方本当にありがとうございました。
後半Bog更新をできずに申し訳ありませんでした。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：鰹のたたき定食
夕食：白米ご飯+グレのジャガイモ衣焼き+シチュー
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=62.5kg(-0.1kg)
体脂肪率=17.3%(+0.4%)
BMI=21.1(-1)
基礎代謝=1509kcal(-4kcal)
===昨日の運動===
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：おにぎり1個
夕食：会食（焼き肉+白米）
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=62.6kg(-0.2kg)
体脂肪率=16.9%(-4%)
BMI=21.2(±0)
基礎代謝=1513kcal(-1kcal)
===昨日の運動===
無し
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：赤飯+鰺の刺身
夕食：すき焼き+白米
その他：シリアルバー+こんにゃくゼリー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=62.8kg(-0.4kg)
体脂肪率=17.3%(±0%)
BMI=21.2(-0.2)
基礎代謝=1514kcal(-7kcal)
===昨日の運動===
水中作業（1本)
ようやく62kg台です。頑張ります
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：鰻
夕食：水炊き（少量）+白ご飯（1/2膳)
その他：シリアルバー
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.2kg(-0.5kg)
体脂肪率=17.3%(-0.5%)
BMI=21.4(-0.1)
基礎代謝=1521kcal(-6kcal)
===昨日の運動===
水中作業（2本)
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：バーベキュー
夕食：白米+餃子+サラダ
その他：
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.7kg(+0.3kg)
体脂肪率=17.8%(+0.8%)
BMI=21.5(+0.1)
基礎代謝=1527kcal(+1kcal)
===昨日の運動===
なし
いよいよ今日でダイエット開始から2ヶ月。
若干体重の減少が止まっていますが順調に体重は下がっています。
仕上げの1ヶ月がんばります。
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：おにぎり2個
夕食：ラーメン定食（ラーメン＋チャーハン）
もちろんラーメンの汁は飲みませんでした（汗）
その他：果物少々
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.4kg(0.3kg)
体脂肪率=17.0%(-1.1%)
BMI=21.4(+0.1)
基礎代謝=1526kcal(+10kcal)
===昨日の運動===
なし
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：たこ焼き半分
夕食：バイキングにて普通位
その他：無し
===今朝の体重（最終計測日差）===
外出中のため計測できず
===昨日の運動===
なし
＝＝＝昨日のダイエット状況＝＝＝
朝食：無し
昼食：会食（鰻重）
夕食：白ご飯+人参ハンバーグ+だし巻き卵+サラダ+杏仁豆腐
その他：
===今朝の体重（最終計測日差）===
体重=63.1kg(-0.3kg)
体脂肪率=18.17%(+0.8%)
BMI=21.3(-0.1)
基礎代謝=1516kcal(-8kcal)
===昨日の運動===
なし
